Martina Varholik

Martina Varholik

Posledná aktualizácia 21. novembra 2021

Vedená meditácia na každý deň s Flexity.sk

Přehled

Pre koho je kurz určený:

Pre začiatočníkov, ktorí vždy chceli začať meditovať, ale nevedeli ako. Pre skúsenejších meditujúcich, ktorí túžia po zážitku z vedenej meditácie.

 

Čo sa na kurze naučíte:

Tinka vás vo video kurze bude sprevádzať meditáciou počas celej doby jej trvania. Výhodou vedenej meditácie je, že nemusíte myslieť na to, čo máte robiť, ako dýchať, čo cítiť, kedy meditáciu ukončiť. Stačí, ak budete naslúchať Tinkiným slovám a oddáte sa jej sprevádzaniu, čím si doprajte nerušený zážitok.

 

Nájdite si na seba pol hodinku denne a objavte tak benefity pravidelnej meditácie. Meditácia spúšťa samo regeneračné procesy, zlepšuje srdcovú činnosť, spánok, imunitu, kreativitu, zvládanie bolesti, znižuje krvný tlak, zvyšuje produkciu hormónu dopamínu, tým vedie k zlepšeniu nálady a mnoho ďalších pozitív.

 

Súčasťou kurzu je video, ako aj audio mp3 formát, ktorý si môžete stiahnuť do offline režimu a tak dokážete meditovať kdekoľvek na vašom obľúbenom mieste.

 

Odporúčame aby ste na meditáciu našli potrebný čas na tichom mieste, kde vás nikto a nič nebude vyrušovať a zvolili pohodlné oblečenie.

Pokiaľ ste sa rozhodli meditovať v exteriéri, na vašom obľúbenom mieste, uistite sa, že počas vedenej meditácie budete v bezpečí a váš pokojný moment nikto a nič nezmarí.

 

Základné pomôcky:

Vo video kurze vedenej meditácie boli použité produkty od nášho partnera www.flexity.sk.

 

Produkty pre pohodlnejšiu meditáciu môžete nájsť:

https://www.flexity.sk/meditacne-vankuse-sedaky-zafu/

https://www.flexity.sk/tibetske-spievajuce-misy-a-gongy/

https://www.flexity.sk/meditacne-sviecky-tycinky/

https://www.flexity.sk/futony-gongova-meditacia-shiatsu/

https://www.flexity.sk/meditacne-podlozky-a-sedaky/

 

Flexity je obchod pre milovníkov jogy, pilates, fitness, meditácie, ajurvédy, mindfulness, masáží a starostlivosti o tela aj ducha. Hľadáme po celom svete pre vás produkty, ktoré pomôžu vašej praxi, aby bola bezpečnejšia, kvalitnejšia, zábavnejšia a vedomejšia a to všetko s ohľadom na prírodu a spoločnosť

Lektor

Martina Varholik
(0)
1 kurz
S jogou prišla Martina do kontaktu už v mladosti vďaka svojmu otcovi, ktorý ju pravidelne cvičil. Do svojej jogovej praxe zahrnula najprv pravidelnú meditáciu. Postupne k meditácii pripojila aj pranayamu a začala praktizovať Iyengar jogu. Po tom, ako prvý krát navštívila hodinu Ashtanga jogy a vedela, že to je to správne. Časom začala učiť a jej radosť zo spojenia s ostatnými jej spôsobuje neopísateľné potešenie. Ako učiteľka pôsobí v štúdiu Santosha yoga shala v Košiciach. Pravidelne sa zúčastňuje workshopov a učiteľských tréningov Ashtanga jogy pod vedením Nancy Gilgof, Manju P. Jois, David Swenson, David Williams a Jaro Pávek. Svoju jogovú cestu a poznanie rozširuje aj o Hatha jogu pod vedením skúseného učiteľa Gejza Timčáka, ktorý ju vedie jej cestami. Ak to situácia dovoľuje, organizuje jogove pobyty u nás i v zahraničí, kde môže odovzdávať svoje skúsenosti a poznatky zo sveta jogy, esenciálnych olejov, zdravého stravovania a kvantovej terapie.
Nákupný košík
Žiadne produkty v košíku!
Pokračovať v nákupe